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基礎代謝とは、体温を維持したり、内臓を動かすのに必要なカロリー。
キュッと締まった腰 食べすぎた次の日は、サラダや果物など、食事面でカバーしましょう! そうすると脂肪細胞に蓄えられることとなり、体脂肪の増加につながるのです。 摂取カロリーを控えないと、行き場の無くなった栄養素が身体中に溢れ最後は脂肪になって蓄積されていくのです。 それこそ体に大きな負担がかかります。 食欲を抑えるのは大変ですよね。 少しずつ、健康的に体重を落としていく事が重要です。 健康的に痩せて、リバウンドしないのが理想ですよね。 [PR] PR |