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健康とダイエットをかねて、ウォーキングを始めました。
でも、ちょっとしたコツを覚えれば、簡単にそれを手に入れることができます。 カロリー摂取を抑えるのが問題。 プロの指導ですか・・・？ 体重は一つの目安であり、それだけに気を取られているとダイエットの失敗につながりかねません。 ダイエット法が間違っているから？？？ 炭水化物を食べない、あるいは少なくする生活は長く続けられません。 食事制限なんてムリ。 体の循環が悪くなり、痩せにくくもなります。 [PR]ダイエット PR |
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